最新新闻
科治好:白露养生小常识 防寒保暖护好肺 恒荣汇彬:旅游保险重要性有哪些 焦瑾璞先生携新书《普惠金融导论》至恒昌举行新书签名会 喜迎中秋节欢聚欢乐多 常备摩罗丹护胃保健康 肠道黑变病,你必须要知道的秘密 首控集团之济南世纪英华徐大荣:教育生命线,让德育走进学生心灵 恒昌“恒昌振兴家+”项目 聚焦精准扶贫与乡村振兴 白饭如霜新作《傲骨》掀起超热度话题,开启后职场小说时代 水墨雅韵——山东青年水墨山水画名家崔荣涛先生 天九共享卢俊卿:“舍得”是企业家的商道内核 丝绸圣驼骆驼奶对女人有哪些美容功效 国家工委领导参观指导新农利合·太行山农博园项目工作 池万龙:从宾利到吉利,风雨不折我志 与时偕行再创佳绩,社保通荣获人力资源服务平台突出贡献奖 丁小邦博士:注射物骨粉雷区不一般,勿踩 健身也能吃的猪肉脯,是什么神仙零食 猛驰耐刺扎轮胎成功挑战大世界基尼斯之最 嘉兴新生植发提醒大家:这些植发误区要避免啦! 植发市场迎来亿元前景 3D植发赋予植发新定义成新趋势 用爱心助力知识传递,苏州链家爱心图书募捐活动圆满收官 新生儿“泪眼汪汪”、眼屎多,昆明眼科医院:新生儿泪囊炎 韦元强:艾玛SWAN技术带你走出“男性乳房肥大”的烦恼 圆形假体VS水滴形假体,你适合哪一种 新的美颜秘密武器|情浓中秋,梵蜜琳与你有个约会 汉堡王遇上野蛮人之王的夏天,打开部落冲突的正确姿势又多了一种 看《小欢喜》引发的思考:科大讯飞学习机精准学见效更快 杰米戴蒙表示 摩根大通正在为美国的零利率风险做准备 金凤神天然茶籽油荣登苏宁众筹为东方橄榄油点赞! 股票在数小时后成为最大的动作:GameStop RH等等 Apple iPhone 11发布会:产品亮相
您的位置:首页 >资讯 > 金融 >

科治好:白露养生小常识 防寒保暖护好肺

2019-09-11 18:13:55   来源:竹海热线网
  科治好:天凉好个秋,再过几天又是一年一度的中秋节了。现在人们已经开始忙着准备中秋的月饼了。不过,过节也不能忘记养生,现在正是白露养生的好时期。

  白露是夏秋交接的时节,这个时期也是很多疾病最容易侵犯的时期,所以,要做好对一些疾病的预防,同时,还要学会一些保健的知识,让自己的身体能够抵御各种疾病。

  按照中医养生的说法,秋天对应的器官是肺,因此,秋季是养肺最好的季节。黄帝内经告诉我们,秋季也是进补的好时节,秋季是收敛的季节,这个时候不适合做一些泄的事情,比如减肥是不适合在秋季进行的。最好的减肥季节是春夏。当然,并不是说秋季就不能减肥,只是根据人的生理特点,秋季是更适合补而已。

  那白露改如何养肺?如何保健?接下来科治好给大家介绍一下。

  1、运动时注意保护肺。

  进入秋季之后,很多地区开始出现大风、雾霾的天气,这对于进行晨练的朋友是不利的,所以,在秋季如果晨练一定要看当天的空气污染的预告,如果雾霾严重的,千万不要过早进行晨练,一定要等到太阳出来之后在进行晨练,这样会好一些。

  2、饮食上呵护肺。

  按照养生的说法,白色的食物是可以养肺的,黄帝内经告诉我们肺对应的颜色是白色,所以想养肺就要多吃一些白色的食物,自然界给我们提供了很多白色的食物,比如藕、银耳、白萝卜、大白菜、豆腐等等,这些都是可以养肺的,进入秋季,这些食物是可以多吃的。

  3、注意防寒保暖。

  人一旦受了寒气,最容易引起肺部的不适。而白露前后正是气候多变的时期,天气的温度也是在逐渐下降的,所以,白露前后一定要注意保暖,而且,早晚温差大也是这个节气的特点,因此,早晚都要注意增加衣服,以免受寒。

  4、少吃鱼虾。

  虽然白露季节正是海鲜丰盛的季节,但是,建议大家还是不要吃的过多,因为这些海鲜是异体蛋白质,对于一些过敏性体质的人,最好不要吃海鲜。尤其是螃蟹、虾之类的更要少吃。

  5、早睡早起。

  白露过后,夜就变得更长了,所以,想要做好养生就要做到早睡早起,晚上睡觉的时间最好在11点前,老人家睡觉的时间最好是在晚上10点钟,早上6点钟起床,这样可以保证每天有7到8小时的睡眠时间。

  6、每天晚上用温热水泡脚。

  秋天的晚上很凉了,所以,睡觉之前泡脚不仅可以驱寒,还能够促进血液循环,促进睡眠,因此,建议每天晚上睡觉之前先用温热的水泡脚,也可以在水中加入一些中药通经活络,这样可以让身体更好。

  以上就是科治好给大家介绍了白露的养生知识,每一个节气的养生是不同的,只要遵循大自然的规律,遵循人的生理规律,一定会有更好的养生和保健的方法。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。